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筋トレのメリットを知ろう！ 筋トレは「しんどい」というイメージがありますが、それ以上にたくさんのメリットがあります。体だけでなく、精神面でも鍛えることができます。筋トレについてもう少し詳しく説明します。 １，生活の質「QOL」の向上 大腿四...